Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. OK

Vezmite 1 jablko a zmiešajte ho s 2 mňamkami: Nečakali by ste, aké zázraky s vami tento recept dokáže

13.02.2018 iva

Máte po krk zimy a zlej nálady? Tu sú jednoduché recepty, ktoré vám zaručene zlepšia náladu a pomôžu rozohnať chmáry.

Mňam trik s jablkom dokáže zázraky. Mňam trik s jablkom dokáže zázraky.

Smútok, ktorý prerastie do depresie, treba samozrejme liečiť! Ale na bežnú podráždenosť, nedostatok životnej energie, smútku či nezáujmu o čokoľvek môžete nájsť lieky aj doma. Veď vyskúšajte!

1. Kardamon

Tento aromatický koreň pomáha neutralizovať negatívne účinky voľných radikálov na bunky a znižuje oxidáciu buniek. Tiež je charakteristický svojím vplyvom na nervovú sústavu a podporou tvorby sérotonínu, ktorý zlepšuje náladu.

Čo budete potrebovať:

• 1 šálku mlieka (250 ml)
• ½ lyžičku kardamového prášku (2,5 g)

Príprava a použitie:

• Zahrejte mlieko a zamiešajte kardamový prášok.
• Pri prvom príznaku depresie pite každý deň pohár tohto nápoja.

1. Jablká

Obsahujú veľa vitamínu B a esenciálnych minerálov, ktoré chránia nervové bunky. Sú tiež charakteristické antioxidantmi, ktoré uľahčujú kontrolu emočných porúch vrátane depresívnej nálady.

Čo budete potrebovať?

• Šťavu z 1 jablka
• 1 šálku mlieka (250 ml)
• 1 lyžičku medu (25 g)

Príprava a použitie:

• Odšťavte jablko a potom zmiešajte šťavu s mliekom a medom.
• Vypite jeden pohár ráno a druhý pred spaním.

3. Muškátový oriešok

Muškátový oriešok sa tiež vyznačuje aktívnymi zložkami, ktoré stimulujú produkciu sérotonínu, a preto zlepšuje náladu.

Čo budete potrebovať?

• ½ čajovej lyžičky mletého muškátového oriešku (2 g)
• 1 šálku vody (250 ml)

Príprava a použitie:

• Priveďte vodu do varu a nalejte na prášok. Nechajte nápoj vychladnúť na príjemnú teplotu.
• Vypite si šálku pri prvom príznaku depresívnej nálady. Tento nápoj môžete piť denne, až kým sa váš stav nezlepší.

Tlačiť Diskusia (1)